Tartásjavító tinijóga

Csúnya a testtartásod? Gyere és jógázz!

Ez a speciális mozgásforma:

  • korrigálja a rossz/ hanyag testtartást,
  • megtanítja a helyes ülést, állást és járást,
  • megszilárdítja és erősíti az izmokat,
  • tudatosítja a helyes légzést,
  • segít a helyes lazítás elsajátításában,
  • karbantartja a testsúlyt.

Iskolás korban nagyon fontos a gyerekek hátizmainak, a gerinc mellett futó izmoknak a megerősítése, hogy megelőzzük a tartáshibákat, a púpos hát vagy a gerincferdülés kialakulását. Ebben az időszakban életmódjukból fakadóan a gyerekek sokat ülnek és keveset mozognak. Ez a tréning energiával tölti fel a tinédzsereket, ugyanakkor a bennük lévő feszültséget is levezeti.

A foglalkozást egyéni óra keretében tartjuk, mindenkinek személyre szóló tanácsadással. /A helyes testtartás kialakításához súlyzót, gumiszalagot és fitt-ball labdát is használunk./